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引起女性高血压的原因及吃什么好

大家都清楚,如今很多女性都有高血压的问题,现在高血压是世界最常见的心血管疾病,所以,面对这种常见疾病,女人怎么办呢?专家建议大家要提高对高血压病的认识,才能避免高血压的到来。所以,下面小编就来为大家介绍下引起高血压的五个原因。

你知道为什么女人会有高血压吗?它的形成原因很多,尤其是对于老年人来说一定要多了解高血压是如何形成的。

引起女性高血压的原因

年龄:

发病率会随年龄增长而呈现出增高趋势。通常老年人是患上高血压的高危人群,一般来说,老年人患上高血压的风险更大。许多老年人很容易受到高血压危害,因此,它是一种高血压有密切关系的因素,但高血压对对象没有年龄限制,但总人口,年龄每增加10岁,引发高血压的发病率的相对危险性增加一部分。

酗酒:

在人们生活中适当小酌,是有益于身心,而养成酗酒的习惯,则是对身体健康会十分不利的。虽然少量饮酒不会造成血压升高。但是无论收缩压还是舒张压,都与每天的饮酒量相关。

食盐:

摄入食盐的过多,会导致高血压疾病的产生。每天吃多少,将直接影响血压状况。在日常生活中,饮食不当会导致高血压,我们要提高警惕。坚持科学的饮食可以帮助我们远离高血压,反之,不合理的饮食就会把我们的风险高血压的深渊。吃太多的盐,可以导致高血压。此外,钾和钙的摄入太低,优质蛋白质的摄入,也被认为是一个因素,可以使血压升高。

肥胖:

高血压一半以上的患者都会不同程度的肥胖,特别是中老年人。根据研究,身高体重指数每增加一,那么五年内出现高血压危险性就会增加百分之九。体重指数每增加三,那么四年内发生高血压危险性,男性就会增加百分之五十,女性将会增加百分之五十七。

遗传:

大约半数的高血压患者都有家族遗传史。有高血压家族史的人群和正常人群患上高血压的概率要大很多。根据临床调查,近33%的高血压是因为遗传病因导致的。如果一个家庭的历史,不良的生活习惯,更加容易诱发高血压。

小编碎碎念:女性为什么会有高血压呢?相信大家通过对引起高血压的原因了解之后也会清楚怎么保健了。在日常,女性需要学会常见疾病的预防措施。小编也是建议大家在日常生活中要养成好的生活饮食习惯远离高血压。

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